Orzeźwiający deser, ekspresowy w przygotowaniu, lekki i bogaty w cenne składniki odżywcze (m.in. wapń, kwasy omega3, błonnik).
Składniki: 1/2 szklanki jogurtu naturalnego, 1- 1,5 łyżka nasion chia, owoce mrożone np. maliny, truskawki
Przygotowanie; jogurt mieszamy z chia. Odstawiamy na około 1-2 godziny do lodówki, co jakiś czas mieszając. Gdy deser jest gotowy miksujemy mrożone owoce i polewamy jogurt zimnym musem.
