Lubicie czasami coś pochrupać ?
Paluszki, orzeszki czy krakersy ? Niestety, najbardziej popularne przegryzki to produkty przetworzone, z dużą ilością dodatków, soli lub cukru.
Tym razem mam dla Was zdrową przekąskę……chrupiąca, o orzechowym smaku, w ulubionych przyprawach, źródło m.in. zdrowego białka, błonnika, potasu, fosforu, wapnia, magnezu, witaminę B6, A, K, cynk.
Potrzebujemy cieciorkę (ugotowaną lub z puszki), ulubione przyprawy, zioła, olej lu oliwa z oliwek.
Odsączoną cieciorkę mieszamy w miseczce z oliwą, dodajemy przyprawy (np oregano, papryka ostra, sól ziołowa, czarnuszka, sezam itd). Mieszamy. Pieczemy w temp. 200 stopni ok 20 minut lub do momentu aż nasze kuleczki będą chrupiące, zarumienione.
