Często mamy pytają mnie na konsultacjach co podać dziecku na kolację, czy to zawsze muszą być tradycyjne kanapki ?
Zdecydowanie nie !
Szczególnie, jeśli dziecko otrzymuje kanapki do szkoły lub uczęszcza do przedszkola, z pewnością pieczywo każdego dnia pojawia się jego diecie. Równie w ramach urozmaicenia posiłków, na kolację sprawdzą się dania takie jak pożywne placuszki na bazie kaszy, twarogu lub naleśniki z mąką pełnoziarnistą, jako baza do przygotowania domowej tortilli.
W okresie zimowym również można podać dziecku na wieczór, lekką, ale sycącą zupę krem np z dyni, z prażonymi pestkami i z grzankami.
Warto zawsze również spojrzeć na jadłospis w placówce, aby wiedzieć jakie potrawy dziecko spożywa na co dzień i jaki posiłek należy podać w domu. U nas faworytem od najmłodszych lat są np. placuszki. Wieczorem na szybko zrobione – będą i na kolację i na drugie śniadanie lub podwieczorek następnego dnia.
Tym razem polecam sprawdzone.
- ekspresowe placuszki z twarogiem i owocami
EKSPRESOWE PLACUSZKI Z TWAROGIEM I OWOCAMI….z dodatkiem orzechów
Składniki; kostka twarogu, 2 jajka, 60-70 g mąki (najlepiej pełnoziarnistej), łyżka mąki orzechowej ( zmiksowane orzechy) bardziej dla smaku, można pominąć, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, ew słodziwo 1-2 łyżeczki np erytrol, dowolne owoce
Przygotowanie; twaróg miksujemy z jajkami. Dodajemy pozostałe składniki i mieszamy. Dodajemy owoce i gotowe. Smażymy placuszki na patelni beztłuszczowej. Są bardzo smaczne zarówno na ciepło i na zimno
Szukasz pomysłów na ciekawe, proste i odżywcze posiłki na dziecięce posiłki ? Skorzystaj z możliwości konsultacji i analizy domowych jadłospisów. Zapraszam do kontaktu !
