Wrzesień to idealny czas na zmianę dotychczasowych przyzwyczajeń żywieniowych. Pełni pozytywnej energii po wakacyjnych wyjazdach, podejmujemy nowe wyzwania, stawiamy czoła kolejnym zadaniom. To też dobry moment na zastanowienie się nad dietą całej rodziny. Tym bardziej, że wraz z rozpoczęciem roku szkolnego zaczęliśmy przygotować śniadaniówki dla dzieci.
Ich skład, jakość jest bardzo zróżnicowana – kupne drożdżówki, hot dogi ze stacji benzynowej !! ale również pełnoziarniste pieczywo w towarzystwie naturalnych jogurtów, warzyw. bakalii.
Od czego zależy skład śniadaniówki ?
Zdecydowanie od ŚWIADOMOŚĆ RODZICA I DOSTĘPNEGO CZASU.
Na pewno nie jest to związane ze statusem finansowym – szczególnie, że śmieciowe dodatki potrafią też kosztować.
Jestem mamą i wiem doskonale, że nie zawsze jest czas na pieczenie, gotowanie, ale nawet wybierając sklepowe produkty CZYTAM SKŁAD i do tego zachęcam. To pierwszy i bardzo ważny krok.
Trzeba być świadomym, z jakich produktów wybieramy, co podajemy dziecku do jedzenia- to nasza rodzicielska odpowiedzialność.
Nawet coś co w nazwie ma hasło „zbożowe, fit, dla dzieci czy bio” nie zwalnia nas z obowiązku sprawdzenia, co podajemy dzieciom.
Pojawienie się jabłka czy marchewki w popularnej sieci fast foodów , nie sprawia, że frytki czy hamburgery mają lepszy skład.
Przykład pozornie lepszego wyboru dot. m.in. popularnych, również w szkolnych śniadaniówkach, batoników zbożowych (skład poniżej).
Są oczywiście lepsze i gorsze produkty, są też batony domowe łatwe do przygotowania. Możliwości jest wiele, ale zawsze możesz wybrać lepiej, zawsze masz wybór !
Kryterium niech nie będzie opakowanie, reklama czy obawa, że dziecku trzeba odmówić.
Bądźmy jednak przede wszystkim szczerzy wobec siebie i dziecka. Stosujmy zasadę: „postępuj tak, jak ja postępuję” zamiast „postępuj tak, jak ja mówię”.
Corny Big Bananowo-Czekoladowy 50G
Składniki:mleczna czekolada 20% (cukier, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, odtłuszczone mleko w proszku, tłuszcz mleczny, emulgator lecytyna (słonecznikowa)), chrupki zbożowe (mąka pszenna, cukier !!!, mąka kukurydziana, mąka ryżowa, ekstrakt słodu jęczmiennego !!!, sól, syrop cukru skarmelizowanego !!!), prażone płatki zbożowe z pełnego ziarna 14% (owsiane, pszenne, jęczmienne), syrop glukozowo-fruktozowy !!!, syrop glukozowy !!! cukier !!!, suszone kawałki słodzonych bananów 5% (banany 3%, olej kokosowy, naturalny aromat, cukier trzcinowy !!!, aromat bananowy), tłuszcz kokosowy, płatki kukurydziane (kukurydza, sól, ekstrakt słodu jęczmiennego !!!), prażone orzeszki arachidowe, miód, emulgator lecytyna (słonecznikowa), sól
