Syty i pełnowartościowy koktajl z dodatkiem kaszy jaglanej to smaczna propozycja na szybkie śniadanie lub pożywny podwieczorek. Kaszę jaglaną można również zamienić na komosę ryżową.
Z dodatkiem zimnego jogurtu lub mrożonych owoców przyjemnie ochłodzi w letnie dni.
W przypadku żywienia dzieci już jedna porcja koktajlu na jogurcie naturalnym dostarczy wielu wartości odżywczych, szczególnie gdy dodamy cenne składniki jak nasiona chia, jagody goji czy pestki dyni, słonecznika.
Składniki: jogurt roślinny lub naturalny, truskawki, kasza jaglana ugotowana, wybrane dodatki np. wiórki kokosowe, sezam chia, pestki dyni, słonecznika.
Przygotowanie: wszystkie składniki miksujemy. Można koktajl przygotować na wieczór i z rana zaoszczędzić czas na przygotowanie śniadania. Warto składniki schłodzić w lodówce, owoce częściowo mogą być mrożone. Ilość kaszy jaglanej dodajemy w zależności od tego jak bardzo syty powinien być koktajl.
