Poznaj nowy smak porannej kawy!
Jeżeli należysz do osób, które zaczynają dzień od filiżanki kawy zapraszam na KOKTAJL OWOCOWO-KAWOWY!
Połączenie sporej dawki witamin i energii to idealny początek nowego dnia!
Składniki:
banan, kawa, wiórki kokosowe, mleko zwykłe lub roślinne ( u mnie kokosowe), cynamon do smaku, ew.miód
Przygotowanie;
Ostudzoną kawę miksujemy z pozostałymi składnikami.
JAK ZDROWO ZACZĄĆ DZIEŃ?
Tuż po przebudzeniu najlepiej wypić czystą wodę ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. To jest jedna z najbardziej sprawdzonych substancji pobudzających! Dodaje energii i sił do działania na cały dzień. Po nocnej regeneracji, tkanki naszego ciała są odwodnione i potrzebują czystej wody do filtrowania toksyn i poprawnej produkcji energii w komórkach.
Większość osób sięga po filiżankę kawy z samego rana, aby się pobudzić do działania. W rzeczywistości kawa mając działanie moczopędne, usuwa z organizmu rezerwy wody, podstawowe minerały i elektrolity (takie jak sód, potas, wapń i magnez).Pobudzające działanie kawy jest wynikiem jej działania na nadnercza i wydzielania adrenaliny.
Poza tym kawa pita na czczo stymuluje wydzielanie soku żołądkowego, co skutkuje zgagą. Działa on również drażniąco na przewód pokarmowy, upośledzając wchłaniania składników odżywczych i powodując wzdęcia i niestrawność.
